Durante l'esercizio, i muscoli di tutto il corpo si contraggono, il battito cardiaco e la respirazione accelerano, il tasso di metabolismo aumenta, il flusso sanguigno accelera e la quantità di sudorazione è molto superiore a quella delle attività quotidiane. Dovresti quindi scegliere un abbigliamento sportivo con tessuti traspiranti e veloci per facilitare lo scarico del sudore durante l'attività fisica.

Quando si sceglie l'abbigliamento sportivo, è importante anche scegliere abbigliamento sportivo con componenti elastici come lo spandex. Perché non importa quale tipo di sport, la gamma di attività è molto più ampia di quella del lavoro e della vita quotidiana, quindi anche i requisiti per l'espansione dell'abbigliamento sono elevati.
Indossare indumenti personali per le attività di yoga.

È meglio indossare indumenti personali quando si partecipa ad attività di yoga. Perché durante le attività di yoga i requisiti precisi per le articolazioni e i muscoli del corpo sono relativamente chiari. Indossare abiti attillati è utile all'allenatore per verificare se i movimenti degli studenti sono corretti e correggere in tempo la postura sbagliata.

Alcuni amici pensano che l'abbigliamento in puro cotone abbia una forte capacità di assorbire il sudore e sia molto adatto per il fitness. Infatti, sebbene gli indumenti di puro cotone abbiano una forte capacità di assorbire il sudore, presentano anche lo svantaggio di una lenta traspirazione. Se indossi indumenti di puro cotone per fare esercizio, gli indumenti di puro cotone che hanno assorbito il sudore possono facilmente portare il corpo umano alla possibilità di prendere un raffreddore. Pertanto si consiglia di non indossare indumenti di puro cotone per il fitness.